家長(zhǎng)早上喊孩子起床的妙招多
2013/4/18 9:40:43
昨日，記者接到不少家長(zhǎng)電話，都反映孩子是“起床困難戶”。對(duì)此，家長(zhǎng)們又有什么樣的妙招呢？
“每天早上喊女兒起床最痛苦，天天都要發(fā)一通火，從5點(diǎn)就開(kāi)始喊，至少要進(jìn)出她房間5趟，就這樣都20分鐘過(guò)去了，每天都這樣，搞得的我很難過(guò)。”劉女士說(shuō)，“我這個(gè)當(dāng)媽的也不忍心這么早就把孩子喊起來(lái)，可是沒(méi)有辦法啊，不起來(lái)不及，發(fā)了火又后悔，上了高中很辛苦，早上天不亮就出門(mén)，晚上9點(diǎn)多才到家，真是披星戴月，唉，不知道有什么好辦法啊！”
孫先生也有同樣的苦惱，“我兒子上高二，早上就是喊不醒，即使起來(lái)了，刷刷牙都能睡過(guò)去，唉，真是沒(méi)轍。”孫先生說(shuō)，“孩子每天回來(lái)作業(yè)一大堆，要做到晚上十一二點(diǎn)，有時(shí)候凌晨醒來(lái)，繼續(xù)趕老師布置的作業(yè)。晚上睡得晚，白天自然醒不了，孩子受苦，家長(zhǎng)跟著心疼。”
網(wǎng)友“溪溪”在這方面較有經(jīng)驗(yàn)，她一般開(kāi)學(xué)前兩天就會(huì)刻意地調(diào)整孩子的作息時(shí)間，調(diào)整到跟上學(xué)時(shí)間差不多。“溪溪”說(shuō)，開(kāi)始幾天比較困難，但要讓孩子認(rèn)識(shí)到嚴(yán)重性，“前天晚上我跟他確認(rèn)了一下起床時(shí)間，到了早上我按時(shí)喊他起床，并嚴(yán)肅地跟他說(shuō)還有4分鐘就到時(shí)間了，不然就不用上學(xué)了，他要是不起來(lái)，我就把他的書(shū)包拿走，說(shuō)‘行了，你繼續(xù)睡吧，今天不用去學(xué)校了，睡到哪天你覺(jué)得能按時(shí)起床了，哪天再去上學(xué)。’兒子聽(tīng)到后就會(huì)迅速下床，高效率地完成了早上的一系列動(dòng)作，后來(lái)幾次我再去喊他起床，都能乖乖起來(lái)。”
“海海”也認(rèn)為用鬧鈴吵的方法好，“可多設(shè)幾個(gè)鬧鈴，每隔兩分鐘響一次，或者弄五六個(gè)鬧鐘，藏在不同角落，鈴聲一定要鏗鏘有力，等鬧鈴一個(gè)個(gè)響起，孩子自然也就厭煩了，肯定乖乖起床。”
“要考慮有些人是百靈鳥(niǎo)型，有些人是貓頭鷹型的，貓頭鷹用百靈鳥(niǎo)的作息，要神經(jīng)衰弱的。”網(wǎng)友“忘記密碼”認(rèn)為要根據(jù)孩子的具體情況而定，“如果是因?yàn)橥砩蠈W(xué)習(xí)太遲，睡眠不足，那只能提高學(xué)習(xí)效率；如果是學(xué)習(xí)任務(wù)太重，那么必須有意志力的支撐，這只能源于主動(dòng)。就怕時(shí)間耗費(fèi)了，效率提不高，還不如睡覺(jué)去。”
“木木”的孩子今年上高二，為了孩子的學(xué)習(xí)，她帶著孩子在學(xué)校附近租房，“現(xiàn)在離學(xué)校就5分鐘時(shí)間，孩子早上至少可以多睡半小時(shí)。”“木木”稱，她跟孩子也有約定，如果晚上12點(diǎn)作業(yè)還沒(méi)做完，我會(huì)強(qiáng)行趕孩子上床休息，第二天再與老師溝通。“木木”說(shuō)：“對(duì)我來(lái)說(shuō)，孩子的身體第一位，學(xué)習(xí)是其次，只有保證充足的睡眠，第二天才能有精神。”
孩子睡眠少，整天萎靡不振，晚上睡得晚，早上起不來(lái)，家長(zhǎng)們究竟該怎么做？南京同仁醫(yī)院兒童VIP門(mén)診南方主任介紹，孩子晚上睡得晚、早上起不來(lái)是正常現(xiàn)象，家長(zhǎng)一定要督促孩子養(yǎng)成早睡習(xí)慣。理論上，小學(xué)、初中階段的學(xué)生要保證8-10小時(shí)睡眠時(shí)間，高中生也要有8小時(shí)睡眠，但是，家長(zhǎng)可以根據(jù)孩子的精神情況做判斷，如果孩子晚上睡眠質(zhì)量好，第二天沒(méi)出現(xiàn)頭昏、打瞌睡現(xiàn)象，睡眠時(shí)間可稍作調(diào)整。
南方認(rèn)為，喊醒孩子時(shí)，千萬(wàn)不能采用突然襲擊式的方式，因?yàn)楹⒆訌乃接X(jué)醒要經(jīng)過(guò)不同的睡眠狀態(tài)，如果家長(zhǎng)立刻就讓孩子起床，會(huì)讓孩子有種抵觸心理。
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